Кошмары

Здравствуйте!у меня прблемка помогите пожалуйста.Мне стали снится страшные сны.среди ночи просыпаюсь вспоминаю что мне снилось,и тут меня начинают мучать кошмары.Мне постоянно кажется что я вот вот умру,начинается сильно биться сердце,страх такой берёт аж не посебе.У меня двое детей и муж.Я незнаю что со мной происходит от чего это может быть.Помогите