Как перестать попадать в зависимые отношения

Все отношенияб, что у меня были..постепенно превращались в ад...Когда я начинаю..испытывать чувства к человеку..а привязываюсь я очень быстро...К любому мужчине...с кем налаживает постоянное общение...я начинаю выносить ему мозг...От своей боли и нехватки внимания от него..И мне попадаются мужчины..которые клянутся в любви, но я почему-то постоянно в их чувствах сомневаюсь..В итоге сама же прекращаю отношения..так как очень больно...всегда...Мне мало...того внимания, что может дать мне мужчина...Я постоянно сомневаюсь в его искренности...в его чувствах...В итоге отношения превращаются в ад для меня...и для партнера...При этом партнер не спешит рвать отношения...Отгораживается..но не отпускает.Тем самым еще сильнее причиняя мне боль...Потому..что из-за хависимости я хочу прекратить отношения..но однобоко сделать не получается...Только большое усилие воли и желание мужчины в итоге..пойти туда..куда я его постоянно посылаю. Так заканчиваются все мои отношения. Как быть?! Чтобы построить нормальные отношения.