Страх

Здравствуйте у меня такая проблема меня все время есть страх за что либо, не важно за что. Мучит мысль, если я пойду гулять, а там кто-то будет цепляться и я не смогу дать сдачи. Восновном я боюсь этого и все что связано с драками, я не знаю что мне делать потому я здесь. Помогите пожалуйста.