Чувство одиночества

Чувство одиночества — субъективная реакция на несоответствие желаемого и достигнутого уровней социальных контактов. Может не соответствовать частоте и широте реальных контактов. Синоним — эмоциональная изоляция.

Хроническое одиночество возникает в том случае, когда человек не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми в течение длительного периода жизни.

Выделяют следующие причины возникновения хронического переживания одиночества: неспособность переносить вынужденное уединение, низкое самоуважение, социальная тревожность (боязнь насмешек, осуждения, чувствительность к чужому мнению), коммуникативная неуклюжесть, неумелость, недоверие к людям (изоляция, разочарование), внутренняя скованность (неспособность раскрыться), поведенческий компонент (постоянный выбор неудачных партнеров), страх перед соперником, страх быть отвергнутым, сексуальная тревожность (невозможность расслабиться, чувство стыда, тревоги), страх перед эмоциональной близостью, безынициативность, неуверенность в своих желаниях, нереалистические притязания (все или ничего, выбор по образцу).

Ситуативное чувство одиночества может быть следствием каких-то неприятных событий: смерть близкого человека, разрыв брачных отношений. Через некоторое время человек смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает одиночество.

Чувство одиночества может переживаться как тревожность, депрессия, печаль, скука, тоска, ностальгия по утраченным связям, отчаяние.

В качестве терапевтических мероприятий, призванных устранить чувство одиночества, используются тренинг социальных навыков, когнитивно–поведенческая терапия, терапевтические группы, специальные семинары для разведенных и холостяков.