Мнемотехника

Мнемотехника (от греч. mnemonikon – искусство запоминания) — система специальных приемов, служащих для облегчения запоминания. Для расположения и связывания используются возможности мышления (особенного образного), воображения, внимания.

Человеку, как правило, намного проще запомнить логические, ассоциативные, образные и другие связи между объектами, чем сами объекты. По таким связям проще находить нужную информацию в памяти, воспроизводить ее. Поэтому, если у каких-то объектов связей нет, их необходимо создать. Именно на этом принципе построена большая часть приемов мнемотехники (мнемоники).

Наиболее распространенным приемом является организация ассоциативного поля вокруг запоминаемых понятий. Под ассоциацией подразумевается связь между объектами или явлениями в психике, которая при появлении в сознании одного из объектов, включенных в ассоциацию, влечет появление другого объекта. Для запоминания методом ассоциаций используют задания на запоминания слов.

Мнемоника также может использоваться для запоминания чисел, номеров телефонов, дат, номеров автомобилей, номеров банковских карт. Для каждой из 10 цифр заранее подготавливается образ, дальнейшее запоминание чисел сводится к созданию ассоциаций с этими образами. Образы цифр можно создавать на основе их графического представления, подбирая предметы, внешне похожие на изображения цифр. Для большего счета можно придумать образы для кодирования не одной, а двух цифр.

Чтобы запомнить большой объем информации используют метод Цицерона (его также называют методом мест, методом дорог, матриц, систем римской комнаты, методом геометрических мест).

Необходимо создать последовательную систему, матрицу образов, каждая ячейка которой содержит образ. С каждым из образов следует создать ассоциацию ключевых слов, цифр, объектов. Система может включать в себя до 100 образов и более. Древнеримский оратор Цицерон использовал ее для запоминания своих речей.

Какой бы метод мнемоники вы не выбрали, не забывайте время от времени воспроизводить то, что вам нужно запомнить на долгий срок, но что вы не слишком часто используете. Тренируйтесь доставать из памяти то, что усвоили уже давно, это хорошо отразится на общем укреплении памяти.